Niente male daiii!

.. sì! Siamo a giovedì pomeriggio e ho rispettato la mia tabella di marcia “dieta+esercizio”..

ed è andata bene direi…. Perchè alla fine martedì  ho ceduto alla pizza, però non ho preso nemmeno un etto, e normalmente mangiando la pizza 1 kg era assicurato!

Sicuramente merito del tapis roulant, che per il momento non mi sta pesando poi tanto. Forse è solo il fatto di ficcarsi nella mente che “se è da fare, si fa… e basta!”… un po’ come andare al lavoro diciamo! Se ogni volta che non ne ho voglia, me ne rimango a letto… probabilmente sarei licenziata entro il mese!

Vorrei anche rendervi partecipi di una “scoperta” che può essere d’aiuto per i pranzi un po’ più pesanti nelle diete. 

Sto parlando del LA RUCOLA! Da quando ho saputo questa chicca, sto mettendo la rucola in ogni piatto che cucino! … Evviva la pizza con la rucolaaaa!!

RUCOLA: Diffusissima nell’antichità, non mancava mai sulle tavole degli antichi Romani: lo testimoniano poeti come Orazio, che si attribuisce la scoperta delle sue virtù aromatizzanti ed afrodisiache e Marziale che ne parla come di potente erba magica. Era una delle erbe sacre nel culto della dea Cerere, divinità legata all’agricoltura e alle piante medicinali.

Ricca di vitamina C è utile per contrastare i raffreddori primaverili. Contiene inoltre discrete quantità di calcio, potassio, ferro, sodio, magnesio, e fosforo, per cui può essere considerata un valido integratore, in caso di astenia.

Caratteristica principale resta quella di stimolare la digestione, con il vantaggio che baste poche foglie crude, ad aiutare lo stomaco a digerire meglio. Insomma durante un pasto pesante, funziona meglio della coca-cola e non fa ingrassare.

tratto da: www.benessereblog.it “Rucola, le proprietà afrodisiache di una verdura digestiva”.

La situazione di oggi

Potrei parlare dell’insediamento di Obama alla White House, invece….

Ieri ,come mi ero ripromessa, ho dato una svolta alla solita dannosa routine.

Buoni propositi di dieta e attività fisica mantenuti…beh, diciamo iniziati!

Ho iniziato anche l’attività fisica di Lunedì – che già essendo primo giorno di lavoro è duro! – e per questo mi sento di darmi un punto supplementare! In fondo…se si è bravi, è necessario premiarsi no?

Hahaha… avevo pensato ad un cioccolatino super-mega-grande e super-mega fondente MA… diciamo che il premio è solo un complimento a me stessa, per il momento… eh, un po’ di soddisfazione la da comunque!

Situazione al momento: DRAMMATICA

Sono stanca morta, come se non dormissi da mille anni con i glutei e le coscie che potrebbero andare a fuoco da un momento all’altro e ogni volta che mi alzo dalla sedia dell’ufficio emetto uno strano mugolio che fa da sottofondo alla pioggia incessante e al borbottio del mio collega. Sono in buona compagnia almeno!

Da circa 20 minuti, nonostante una tazza di thè caldo rigorosamente senza zucchero e una banana divorata alle 16.00, anche il mio stomaco ha iniziato a emettere borbottii cavernosi… che spero di sentire solo io… ma nel dubbio, preferisco non chiedere.

Credo sia FAME!

Ma è possibile che ogni volta che mi metto a dieta mi vengono in mente schifezze che non mangio dall’età di 4 anni e sembra che la mia vita dipenda da un assaggino (?) di ognuna di queste cose?

Hmmm… che voglia di pizza, poi!

Il dilemma ora è il seguente: la pizza mi è concessa ma una volta a settimana ( e non 5, come avevo specificatamente richiesto alla dietologa! mah! forse non ha capito!). Mi brucio la “mia volta a settimana” già di martedì e mi tolgo questo pensiero che mi martella nel cervello? …. o mi tengo il jolly per giornate peggiori?

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH… MAH!

Vediamo come sarò messa dopo il tapis roulant di stasera!

Dimmi quand’è..

 “ Dimmi quand’è   L’ultima volta che   Ti sei fermato un po’

Dimmi quand’è   L’ultima volta che   Ci hai riso un po’ su

Dimmi quand’è   Che hai vissuto le piccole cose  

 Col gusto pieno della vita”
 

si…mi rendo conto che è un po’ sotto le righe utilizzare il gingle dello spot dell’amaro Averna per spiegare il mio umore di oggi… però, pensandoci bene…questo dice già molto! Succede spesso che una colonna sonora accompagni la mia giornata e non sempre può essere una canzone bella o profonda..anzi!

 

..sarà colpa della giornata malinconica, della pioggia.. o del fatto che mi sono prefissata alcuni obiettivi al 31.12.08 – i classici buoni propositi del nuovo anno!- che non ho ancora iniziato a seguire.  

Quindi nel grigio e piovoso mattino del 19.gennaio mi sto chiedendo a cosa servono i buoni propositi, se poi non si ha la volontà di seguirli?

Nuovo inizio settimana, si sa….si comincia sempre dal lunedì, quindi riparto da zero, come se oggi fosse il primo gennaio e ci riprovo…

..no! Ci riuscirò e con tutta la mia buona volontà cambierò quello che posso cambiare…

… a cominciare dalla mia pigrizia. L’intelligenza e la fantasia non mi mancano e infatti… riesco sempre a trovare una validissima scusa – mi faccio dei discorsi lunghi ore per autoconvincermi- per non fare quello che devo…in settimana torno tardi dal lavoro e sono psicologicamente e mentalmente indebolita (lavoro 8 ore al giorno e non faccio lo scaricatore di porto!) … nel fine settimana devo pulire casa (4 piccole stanzine, non ho Buckingham Palace!)  e lavare, stirare (siamo in 2! .. e qui mi rendo conto che.. forse esagero un tantino!), ma va tutto bene…non posso cambiare quello che è stato e a pensarci troppo perdo solo tempo.

Ripartiamo… azzeriamo!

Dieta regolare e programma di fitness da seguire minimo 3 volte a settimana.

  I finti amici non meritano che io dia anima e corpo per loro.. a volte un po’ di sano egoismo aiuta a vivere meglio e a non farsi schiacciare dalle delusioni.

  L’inglese… leggere libri, scrivere, condividere, imparare quanto più posso… magari provare a scrivere questo blog anche in inglese.. magari caricarsi di un po’ di coraggio e andare dalla mia vicina british e chiederle se mi sconta qualche lezione di conversation… e magari chiedere l’aiuto della mia nuova amica Marta!

  Organizzazione… perché al lavoro riesco a fare un milione di cose in minimo tempo e a casa sento tutto il peso del mondo sulle spalle?…non ha senso! Forse un po’ più di organizzazione e equilibrio mentale (soprattutto!) servirebbero.

  Ecologia… è ora che ritrovi quel sito in cui si parla di inquinamento e surriscaldamento globale, di come dare il proprio contributo nelle piccole cose di tutti i giorni per non partecipare alla distruzione del mio pianeta… ci vivo, lo sfrutto…dovrò anche prendermene cura!

 

E poi…Ridere! Ridere! Ridere!

Mi sto deprimendo per nulla… lavoro – mangio – dormo… e mi sembra davvero di non avere tempo per nient’altro. MA NON E’ COSì !!!

 

Mi sembra di essere precipitata in quella odiosa spirale in cui ci si lamenta di tutto, perché in fondo non si ha nulla di cui lamentarsi… tipico problema dei nostri giorni.. forse… in cui tutto è dato per scontato e non si sa godere dei piccoli piaceri.

Se mi fermo anche solo un minuto a pensare…

Ho tutto… un amore che è vivo e stupendo come il primo giorno, una bella casa che in fondo riesco a pagare, qualche extra da spendere ogni tanto per il mio piacere, un lavoro che mi soddisfa, persone su cui so sempre di poter contare..

Direi che vista così la mia vita non è tanto male eppure…

Ma da oggi m’impegno con tutta l’anima… 

Il lipstick dei nostri sogni…donnine!!

ARRIVA DAGLI USA IL LIP-GLOSS CHE AIUTA A PERDERE PESO

Blocca la fame e accelera il metabolismo

Roma, 29 gen. (Apcom-Alice donne) – Un lucidalabbra che aiuta le donne a perdere peso. Non è un sogno ma la nostra realtà donnine! Sembra un normale lucidalabbra, ma è meglio di una dieta dimagrante: oltre che rendervi più magre senza costringervi a ricorrere alle odiose restrizioni imposte da un rigido regime alimentare anti-peso, vi farà brillare le labbra proprio come una star di Hollyowood. Uno slogan che la dice lunga: “Sempre sulle labbra, mai sui fianchi”.

Perché sotto le mentite spoglie di un normalissimo gloss alla frutta si nasconde in realtà una potente (e piacevole) arma contro i chili di troppo.

Fuze Slenderize Gloss (18,50 $, in vendita qui) che è distribuito in tre gusti (mirtillo e lampone, fragola e melone, limone). Il gloss contiene SuperCitrimax, un estratto vegetale che, assorbita dalle labbra tramite il gloss e combinata ad altre componenti dagli altrettanto incredibili poteri, rallenta il metabolismo, inibisce gli stimoli della fame e ferma la trasformazone dei carboidrati in grasso. Nel miracoloso lip-gloss sono contenuti anche cromo (minerale che stimola il metabolismo) e L-carnitina (un aminoaccidoenergizzante).

Questa efficacia giurano dalla casa produttrice, la stessa che non molto tempo addietro lanciò con gran successo Fuze Slenderize, una linea di bevande a basso contenuto calorico che si dice sia particolarmente amata da star hollywoodiane del calibro di Katie Holmes e Jessica Simpson. Nulla dunque lascia presagire che l’idea del gloss dimagrante non faccia breccia in egual modo nel cuore delle dive, nonché delle comuni mortali perennemente alle prese con improvvisi e irrefrenabili vuoti allo stomaco, troppo spesso riempiti con snack ipercalorici.

Quanto agli effetti, l’unico immediatamente constatabile è una sensuale e luccicante patina sulle labbra. Sulla reale efficacia in termini di perdita di peso invece, più di un esperto ha manifestato dubbi e persino qualche preoccupazione, mettendo in guardia le aspiranti acquirenti dall’introdurre con leggerezza nel proprio corpo, seppure sotto la forma apparentemente inoffensiva di un lucidalabbra, sostanze che potrebbero inaspettatamente rivelarsi dannose.

Allora donnne cosa vogliamo commentare. Se fosse vero… e sempra lo sia, sarebbe un dono mandato dal cielo!

Ora al ristorante non diremmo più “Ah quel risotto è un po’ troppo, meglio che ordini delle verdure grigliate con contorno di sedano e carote crude…..” ci basterebbe mangiare e poi spalmarci la faccia di lipstick…. ne avremmo addosso talmente tanto che i ragazzi che cercheranno di baciarci rimarranno letteralmente incollati gellosamente e brillantinamente a noi…

Un aggiornamento è d’obbligo.. non appena avrò altre notizie… e se ne sapete di più non esitate a informarmi!