.. sì! Siamo a giovedì pomeriggio e ho rispettato la mia tabella di marcia “dieta+esercizio”..
ed è andata bene direi…. Perchè alla fine martedì ho ceduto alla pizza, però non ho preso nemmeno un etto, e normalmente mangiando la pizza 1 kg era assicurato! 
Sicuramente merito del tapis roulant, che per il momento non mi sta pesando poi tanto. Forse è solo il fatto di ficcarsi nella mente che “se è da fare, si fa… e basta!”… un po’ come andare al lavoro diciamo! Se ogni volta che non ne ho voglia, me ne rimango a letto… probabilmente sarei licenziata entro il mese! 
Vorrei anche rendervi partecipi di una “scoperta” che può essere d’aiuto per i pranzi un po’ più pesanti nelle diete.
Sto parlando del LA RUCOLA! Da quando ho saputo questa chicca, sto mettendo la rucola in ogni piatto che cucino! 
… Evviva la pizza con la rucolaaaa!!
RUCOLA: Diffusissima nell’antichità, non mancava mai sulle tavole degli antichi Romani: lo testimoniano poeti come Orazio, che si attribuisce la scoperta delle sue virtù aromatizzanti ed afrodisiache e Marziale che ne parla come di potente erba magica. Era una delle erbe sacre nel culto della dea Cerere, divinità legata all’agricoltura e alle piante medicinali.
Ricca di vitamina C è utile per contrastare i raffreddori primaverili. Contiene inoltre discrete quantità di calcio, potassio, ferro, sodio, magnesio, e fosforo, per cui può essere considerata un valido integratore, in caso di astenia.
Sicuramente merito del tapis roulant, che per il momento non mi sta pesando poi tanto. Forse è solo il fatto di ficcarsi nella mente che “se è da fare, si fa… e basta!”… un po’ come andare al lavoro diciamo! Se ogni volta che non ne ho voglia, me ne rimango a letto… probabilmente sarei licenziata entro il mese!
Vorrei anche rendervi partecipi di una “scoperta” che può essere d’aiuto per i pranzi un po’ più pesanti nelle diete.
Sto parlando del LA RUCOLA! Da quando ho saputo questa chicca, sto mettendo la rucola in ogni piatto che cucino! … Evviva la pizza con la rucolaaaa!!
RUCOLA: Diffusissima nell’antichità, non mancava mai sulle tavole degli antichi Romani: lo testimoniano poeti come Orazio, che si attribuisce la scoperta delle sue virtù aromatizzanti ed afrodisiache e Marziale che ne parla come di potente erba magica. Era una delle erbe sacre nel culto della dea Cerere, divinità legata all’agricoltura e alle piante medicinali.
Ricca di vitamina C è utile per contrastare i raffreddori primaverili. Contiene inoltre discrete quantità di calcio, potassio, ferro, sodio, magnesio, e fosforo, per cui può essere considerata un valido integratore, in caso di astenia.
